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ストレス解消には音楽鑑賞が最適です。
仕事などのストレスで何もする気が起きないときってありますよね。
そんな時は無理に何かをせずに、音楽をゆっくり聴くと良いのではないでしょうか。
私は以前仕事のストレスでどうしようもなく憂鬱で、家にいても何もする気が起きなくなってしまったことがありました。
そんな時、布団の中で大好きなアーティストの曲を聴いていると心が洗われるような気持ちになったのです。
自然に涙がこぼれ、心が浄化されていくのがわかりました。
普段は何気なく聴いている曲でも、疲れた時に聴くと歌詞の内容がスッと頭に入り情景が浮かぶようでドラマを見ている感覚に近い物を感じました。
特に優しい歌詞のバラードは本当に浄化力が高く、歌詞の中の登場人物に感情移入してしまうのです。
勿論ノリノリのロックなどでも良いのですが、私は個人的に優しい曲がとても癒やされて効き目がありました。
人は泣くことでストレス解消になると言われています。
大好きな音楽を聴いて心を動かされて泣くことができれば、涙とともにストレスもだんだん薄れていくのです。
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