チックタックの日記

たくさん眠ることでストレス解消。

好きなことをするとストレス解消になりますね。私の場合は寝ることが好きなのでよく寝ますよ。仕事が休みの日はお昼近くまで寝ていることもあるくらいよく眠ります。何度か目が覚めても二度寝三度寝してます。

よく眠るとストレスが軽くなりますね。そういう私もストレスの量があまりにも多いときは思うように眠れなくなりイライラマックスですが、眠れないときは無理に寝ようとせず、これまた好きなことをして時間をやり過ごすことにしています。

食べることも寝ることと同じように好きなので、どうしても寝られない夜は好きなものを食べます。食べて家族と話をしているうちにだんだん眠くなるのでそのタイミングを逃さず布団に入ってます。

すぐに眠れなくても私はなぜかスマホで難しい文章を読んでいると眠くなるのでそのパターンで眠っていますよ。きっとブルーライトで目が疲れるんでしょうね・・・。だいたいここまでやれば眠れなくて困るなんてことはないのです。